爱的刻意练习



豆瓣评分:7.4
作者: [韩]尹洪均
出版社: 四川文艺出版社
出品方: 果麦文化
原作名: 사랑 수업
译者: 赵维平
出版年: 2023-3-31
页数: 304
装帧: 平装
ISBN: 9787541165825

内容简介  · · · · · ·

在面临巨大不确定性和焦虑感的时代,尤其是经历了疫情的冲击,人们对亲密的联结产生了更强烈的渴望。作为资深的精神科医生,作者在几十年的从业经验中深刻感受到:人生的烦恼终究是因为爱,人生的幸福也最终源于爱。所以,若能通过刻意练习,提高爱的能力,那么获得的不仅仅是爱的温暖,更有稳定的自尊、勇气和成长。

在本书中,作者从科学角度解析了爱与被爱的难题,也回应了当下年轻人关于爱的现实问题。书中有生动的插画、清晰的表格,更有大量可以付诸实践的自助练习,让读者像学习厨艺一样,在刻意练习中,提高爱的能力。

那些在爱情中反复受挫的人、不知如何表达爱意的人、总是陷入矛盾和争吵的人、想获得爱情却没有勇气开始的人、因精神空虚而感到痛苦的人、很难交到亲密朋友的人……都会在本书中获得安慰、勇气和爱的方法。

作者简介 · · · · · ·

尹洪均:韩国非常受欢迎的心理医生和作家,尹洪均精神健康医学院院长。毕业于韩国中央大学医学系,获博士学位。常在各大报纸、杂志、媒体发表文章,回答读者的问题,也参与过《大人怎么办》《改变世界的15分钟》等电视节目的录制,著有畅销书《自尊心课程》等。