《拆除你的情绪地雷》作者：[美]阿尔伯特·埃利斯（AlbertEllis） epub+mobi+azw3+pdf

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豆瓣评分：7.4
作者: [美]阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis）
出版社: 机械工业出版社
译者: 赵菁
出版年: 2016-9-1
页数: 236
定价: 39.00元
装帧: 平装
丛书: 心理学大师
ISBN: 9787111547662

内容简介  · · · · · ·

罗莎琳德因被丈夫抛弃而感到沮丧，因害怕工作表现不好而感到焦虑；

迈克认为自己一直处于一种恐慌情绪中，还患上了强迫症，总是担心自己做任何事情都不完美；

玛丽莲认为如果没有孩子，就像被剥夺了一项重要的权利；

苏茜觉得自己的行为准则一定要与大众一致，否则就是个被孤立的可怜虫；

特里对钱过度担心，脑子里总想着怎么挣钱，甚至在付账单时还不停地担心，觉得自己像个“穷人”而抬不起头来。

如何将这些有害的想法转变为健康的想法？面对挫折时，如何不被烦恼缠身？如何减少焦虑、抑郁、愤怒、自厌或自怜情绪等负面情绪？

本书将告诉你所有秘诀!

这本操作性极强的手册为你提供了简单、直接的方法和实用的智慧，让你的生活更快乐，负面情绪更少。

在这本著作中，埃利斯博士分享了大量真实案例，详细介绍了如何进行心理自助治疗，本书睿智、明快的写作风格让你的阅读既充满乐趣，也不乏启迪。

打开这本书，让负面情绪一扫而光！

作者简介 · · · · · ·

阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis，1913—2007）

弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大，他被公认为十大具影响力的应用心理学家第二名（卡尔·罗杰斯一，弗洛伊德第三）。

埃利斯创立了对咨询和治疗领域影响极大的理性情绪行为疗法（Rational Emotive Behavior Therapy，REBT），为现代认知行为疗法的发展奠定了基础。该疗法适用范围广、实用性强、见效快，为中国心理咨询师常用的方法，是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。

埃利斯自哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位，投身心理治疗工作60余年，治愈了15 000多名饱受各种情绪困扰的人，并在纽约创立阿尔伯特·埃利斯理性情绪行为疗法学院。

埃利斯是精力充沛而多产的人，也是心理咨询与治疗领域内著作丰富的作者之一。多个核心心理咨…